Le framboisier, une espèce d’arbrisseau de la famille des Rosacées, apprécié pour ses jolies petites framboises, est aussi connu pour ses feuilles remplies de vertus. La légende dit que la framboise proviendrait du Mont Ida en Crête. Zeus y passa son enfance, élevé par la nymphe Ida au côté de la chèvre Amalthée. Un jour Ida se serait écorchée le sein sur une épine de framboisier et son sang aurait teinté d’une couleur rouge les framboises, qui étaient originellement blanches. De la famille des Rosacées, le framboisier (Rubus idaeus) est un arbrisseau épineux poussant facilement à l’état sauvage en lisière de forêts et dans les sous-bois en Europe occidentale. Il nous est bien connu pour la culture de ses petits fruits rouges délicieux formés de petits grains, les framboises. Elles font d’ailleurs parties du TOP 10 des fruits préférés des Français.
Les propriétés nutritionnelles et thérapeutiques des feuilles de framboisier
Les feuilles de framboisier sont utilisées en naturopathie et pour un usage thérapeutique, très convoitées pour la santé des femmes. En plus d’être riche en minéraux, les feuilles de framboisier sont nutritives. Cette tisane de feuilles de framboisier bio contient énormément de vitamines A, B, C, E mais aussi de minéraux comme le potassium, le calcium, le magnésium… Les minéraux remplissent une fonction essentielle dans l’organisme humain. De plus, les feuilles de framboisier contiennent également des oligo-éléments comme le fer, le zinc ou encore le chrome. Enfin, elle est riche en antioxydants qui luttent contre le vieillissement des cellules de la peau.
La tisane de feuilles de framboisier bio est le produit allié de chaque femme. En effet, ce produit accompagne toutes les femmes pendant les différentes périodes de leur vie. Notamment, de la puberté à la ménopause, en passant par la grossesse, l’accouchement et l’allaitement. La tisane de feuilles de framboisier bio contient de la fragarine, celle-ci aide le muscle utérin à se tonifier et à se détendre, ce qui permet à l’utérus de retrouver un certain équilibre. C’est donc un véritable allié lors du cycle menstruel. Consommée de façon régulière pendant les règles, la tisane de framboisier a des effets positifs en cas d’endométriose ou de saignements excessifs (règles hémorragiques).
Le cycle féminin et les vertus des feuilles de framboisier
Les feuilles de framboisiers sont bien connues des futures mamans. Véritable allié de la femme, les tisanes de feuilles de framboisier prennent soin de votre appareil reproducteur en toutes circonstances. La tisane cycle féminin Kanthé est créée spécifiquement pour les femmes qui ont des douleurs menstruelles ou qui souhaitent réguler et harmoniser leurs cycles menstruels.
Les feuilles de framboisier pour les règles douloureuses sont connues, elles aident à les soulager. Boire une tisane de feuilles de framboisier pendant votre cycle menstruel pourra être une grande aide. Les feuilles de framboisier aident contre les règles abondantes et douloureuses ainsi que le SPM (syndrôme prémenstruel). Grâce à la fragarine et aux tanins, les feuilles de framboisiers aident donc à resserrer et tonifier les muscles utérins et pelviens. Si vous êtes sujette au prolapsus utérin, à l’endométriose, à l’adénomyose et aux dysménorrhées, nous vous conseillons de consommer régulièrement cette tisane tout au long du cycle. Elle est aussi indiquée pour apaiser le SPM, par exemple en soulageant les crampes musculaires douloureuses de l’utérus. Vous pouvez commencer à la boire 5 jours avant la date de début de règles en poursuivant les 3 premiers jours de vos règles : environ 3 tasses par jour.
Concernant la fertilité, pendant vos essais bébés, vous pouvez abuser de la tisane de feuille de framboisier. Elle va réguler votre cycle menstruel et vous permettre d’avoir un utérus tonique, couplé à son taux de calcium, les tisanes de feuilles de framboisier sont connues pour réduire l’infertilité légère. Pour booster votre fertilité, la recommandation est de 3 tasses par jour pendant les 10 jours avant votre ovulation et donc la conception. N’en buvez plus ensuite jusqu’à savoir si vous êtes enceinte ou non.
Au coeur des organes : Le cycle ovarien
L'accompagnement durant la grossesse et l'accouchement
L’infusion de feuilles de framboisier est une boisson recommandée en fin de grossesse. Nous conseillons aux futures mamans de consommer des tisanes de feuilles de framboisier à partir de la 37ème semaine d’aménorrhée (SA), ce qui correspond au début du dernier et 9ème mois de grossesse. En buvant régulièrement de la tisane de feuilles de framboisier avant l’accouchement, le muscle du myomètre est tonifié et son effet peut être significatif chez certaines futures mamans. L’accompagnement est facilité pendant l’accouchement mais aussi, les contractions sont plus efficaces et régulières, qui sont signes que le col utérin se modifie efficacement.
Pour préparer votre accouchement, vous allez masser, avoir des cours avec votre sage-femme, faire quelques exercices sur un ballon, masser votre périnée et boire des tisanes de feuilles de framboisier ! Elles vont rendre vos futures contractions efficaces et régulières, l’accouchement va s’en trouver plus simple, efficace et rapide. Il est toutefois recommandé de demander l’avis de votre sage-femme ou de votre gynécologue au préalable. Déconseillé en début de grossesse, préférez votre 6ème mois de grossesse pour commencer à en consommer.
Le post-partum et l'allaitement : une aide précieuse
Pour le post-partum, cette tisane à base de plante de framboise redonne du tonus au muscle utérin. Elle réduit également les saignements et les inflammations après l’accouchement ! C’est un produit indispensable à avoir au retour de la maternité. Les feuilles de framboisier aident votre utérus à se remettre doucement en place avec moins d’inflammations. De plus, elles stimulent la montée de lait et l’enrichit avec tous ses nutriments naturels et bons pour la santé. L’allaitement maternel sera facilité avec, entre autres, cette tisane. La montée de lait se fera plus facilement.
Qualité et origine des feuilles de framboisier
Sicarappam se trouve en Auvergne, sur notre bon vieux sol français. Une des caractéristiques de la région est le massif central, comprenant des montagnes d’origine volcanique dont la chaîne des Puys ainsi que des plateaux étendus comme le plateau de l’Aubrac. Situés dans la commune d’Aubiat, les sols autour de la coopérative sont de type volcanique, argileux, limoneux et alluvionnaire. La SICARAPPAM est une coopérative agricole de producteurs de plantes médicinales et aromatiques. Créée en 1987, elle œuvre pour produire des plantes de qualité qui sont cueillies et cultivées de manière durable. Par ailleurs, certaines sélections comme celles proposées par Origeens proviennent de Bulgarie, avec des feuilles certifiées biologiques.
Concernant le goût de la tisane de feuilles de framboisier, celle-ci se rapproche du thé noir, mais ne contient pas de théine. En effet, les boissons caféinées font partie des boissons à limiter pendant la grossesse. C’est donc un goût assez amer, mais pas désagréable. Les feuilles de framboisier offrent une tisane à la texture veloutée dont on apprécie la douceur et les petites notes de fruits rouges et de compote de pomme. Surprenantes à première vue à cause d’une face blanche pouvant donner l’impression qu’elles sont altérées, et d’un goût neutre ne rappelant pas la framboise, les feuilles de framboisier se révèlent être de précieuses alliées pour qui prend le temps de les découvrir et de les apprécier.
Préparation et conseils d'utilisation
Pour bénéficier de tous les bienfaits, nous vous conseillons de respecter cette recette de préparation. Dans une boule à thé, mettez 2 cuillères à café de feuilles de framboisier. Faites bouillir votre eau et versez-la dans votre mug préféré (environ 250ml). Laissez infuser environ 10 minutes. Amusez-vous à personnaliser votre tisane en ajoutant une tranche de citron par exemple, ou une cuillère de café de miel.
Il est important de noter que ces sachets de feuilles de framboisier ne contiennent pas de sachets individuels, mais ces feuilles sont vendues en vrac, pour des raisons écologiques mais aussi pour que vous puissiez gérer votre quantité vous-même. En cas de grosse canicule en saison estivale, vous pouvez boire votre tisane froide. Il est recommandé d'adopter un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée pour profiter pleinement des vertus de cette infusion.
Enfin, il est intéressant de souligner les autres usages médicinaux historiques. Dans l’Antiquité, les Grecs la buvaient pour ses propriétés digestives. Les femmes amérindiennes utilisaient les feuilles de framboisier en décoction pour rétablir l’équilibre hormonal, réguler le cycle menstruel, tonifier l’utérus, faciliter le travail durant l’accouchement et soulager les effets de la ménopause. Par son effet astringent, la feuille de framboisier permettrait de lutter contre les problèmes intestinaux en calmant les diarrhées et en facilitant la digestion. Par ailleurs, elle apaiserait les maux de gorge et soulagerait l’angine.
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