Le marc de café, souvent considéré comme un simple déchet, est en réalité une pépite pour votre routine beauté. En l’intégrant dans un gommage maison à l’huile végétale, vous transformez votre salle de bain en un véritable spa personnel. C’est une invitation à prendre soin de soi et à voyager aux quatre coins du monde, tout en restant chez soi, sous la douche. Cette pratique s’inscrit dans une démarche zéro déchet, 100% naturelle, économique, rapide et ultra simple à réaliser. Cependant, la gestion de sa conservation reste une étape cruciale pour garantir l'efficacité et la salubrité de votre soin.
Les vertus du gommage au marc de café
De nombreuses marques de cosmétique utilisent le café dans leur formule. Et pour cause, il a de nombreuses vertus intéressantes : il est stimulant, car masser votre peau avec le marc de café va stimuler l’épiderme et activer la micro-circulation sanguine. Il est également exfoliant : l’action kératolytique du café permet de dissoudre la kératine et d’éliminer les peaux mortes. Votre peau sera neuve, douce comme une peau de bébé et prête pour le bronzage !
Le café est aussi reconnu pour son action lipolytique, qui est d’absorber les graisses. Combiné à une activité sportive quotidienne et à une alimentation saine, vous pourrez avoir une peau de pêche en quelques semaines. Enfin, il est nutritif : le café contient des vitamines, des anti-oxydants, des minéraux, du phosphore, du potassium et bien d’autres nutriments.
Choisir son marc de café : des résultats surprenants
Vous pouvez utiliser le marc de café de votre cafetière à filtre, récupérer celui du percolateur du café du coin ou encore extraire le marc de votre capsule usagée. En fonction du café que vous choisirez, votre gommage aura des vertus, un impact sur l’environnement et un arôme différent. Le marc de café bio garantit la non utilisation de produits chimiques. Il préserve donc l’environnement et la santé des caféiculteurs et des consommateurs. Le marc de café en dosette permet de tester moultes parfums, offrant des notes de caramel, de chocolat ou encore de vanille. Si vous ne buvez pas de café, vous pouvez toujours en récupérer chez votre voisin ou au café du coin, en veillant à prendre celui du jour.
Bien choisir son huile végétale selon son type de peau
Il est nécessaire d’adapter son gommage et de choisir une huile en fonction de son type de peau. Pour une peau grasse, privilégiez l’huile de noisette ou de jojoba. Pour une peau sèche, préférez l’huile d’avocat, de germe de blé ou le beurre de karité. Les peaux sensibles apprécieront l’huile d’amande douce, tandis que les peaux matures seront choyées par l’huile d’abricot ou de bourrache. Pour les peaux mixtes, l’huile de noisette ou de jojoba reste idéale, et pour une peau normale, l’huile d’argan est parfaite. L’huile d’olive et l’huile de coco conviennent à tous types de peau.
Je vous conseille de choisir une huile alimentaire bio et pressée à froid. Elle sera beaucoup moins onéreuse qu’une huile spécialement conçue pour la cosmétique et elle aura une double utilisation. Si vous souhaitez vous procurer une huile d’un producteur local et français, jetez un œil sur la liste de slowcosmetique.com ou dans votre magasin bio/vrac.
Recette du gommage au marc de café
Cette recette est totalement personnalisable. Dans mon cas, j’utilise de l’huile d’olive bio pressée à froid et du miel pour ses vertus régénérantes, cicatrisantes et anti-bactériennes.
Ingrédients (pour un gommage corps et visage) :
- 2 cs marc de café
- 2 cs huile végétale (olive, amande, coco…)
- 1 cs miel (facultatif)
Mélangez simplement tous les ingrédients ensemble, afin d’obtenir une pâte liquide et homogène. Si vous préférez une consistance un peu plus dense, vous pouvez ajouter un peu de fécule de maïs (maïzena) ou simplement rajouter du marc de café.
Application : comment et quand ?
Pour un gommage du visage, appliquez doucement la pâte sur le visage humide, en évitant le contour des yeux et la bouche, puis massez par petits cercles. Pour le corps, insistez bien sur les callosités (coudes, genoux, talons), ainsi que sur les zones à boutons. Le gommage permet d’éviter les poils incarnés lors de la repousse et prépare idéalement la peau au bronzage. Généralement, il n’est pas nécessaire d'hydrater sa peau après, car l’huile et le miel vont naturellement nourrir et hydrater votre peau.
Tuto - Comment appliquer un gommage ?
Les secrets d’une conservation optimale
Le marc d’un café fraîchement réalisé est encore humide. Il contient de l’eau qui risque de faire moisir le gommage. Pour une conservation courte, il se garde dans un pot hermétiquement fermé, une semaine au frigo.
Si vous souhaitez conserver votre préparation plus longtemps, il est indispensable de retirer toute l’humidité du marc. Pour ce faire, étalez le marc de café sur une plaque recouverte d’une feuille de papier sulfurisé. Faites chauffer votre four à 80°C et laissez sécher le marc en surveillant bien. Une fois l’humidité évaporée, retirez le plat et laissez refroidir. Avec un marc de café sec et dans des conditions saines de fabrication, le gommage peut alors se conserver plusieurs mois sans problème dans un bocal à bouchon à vis, placé dans un endroit sec et à l’abri de la lumière.
Pour en avoir en stock pour toute la saison estivale, vous pouvez réaliser des galets solides. Mettez la pâte dans des minis moules à pâtisserie en silicone et placez-les au congélateur. Une fois les dosettes congelées, ôtez-les des moules et conservez-les dans une boîte en plastique, replacez le tout au congélateur. Attention, lors de l’application, ne mettez pas de l’eau chaude directement sur la pâte, car elle risquerait de faire fondre d’un coup votre galet.
Utilisation et fréquence
Je réalise ce gommage au marc de café 1 fois par semaine. Il est tellement agréable que je serais tentée de le faire plus souvent, mais je le déconseille, car sinon, vous risquez de fragiliser votre peau. Chaque peau est différente, donc testez et voyez comment réagit votre épiderme. Pour préparer sa peau pour l’été, il faudrait commencer à réaliser le gommage tout doucement au printemps. Vers septembre, pour prolonger la magie de l’été et parfaire son bronzage, on opte pour un gommage au marc de café à l’huile de coco, en ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle de lavande pour ses vertus anti-inflammatoires et calmantes.
Il est important de noter que le marc de café, surtout la caféine qu'il contient, est reconnu pour son action lipolytique, c'est-à-dire brûleur de graisse sur le corps. Le marc de café est un atout très utile pour le soin du visage, toutefois, la plupart des marcs de cafés "maison" seront peut-être un peu trop grossiers pour le visage et pourraient donner des sensations désagréables sur le contour des yeux et sur les peaux sensibles. C'est d'ailleurs pourquoi nous avons indiqué notre gommage au marc de café pour le corps et non pour le visage : car à l'usage, on le trouvait légèrement trop exfoliant pour le visage. Le miel, quant à lui, est un actif très intéressant en cosmétique, et il pourra compléter votre gommage avec une touche de volupté et de douceur.
Vous avez maintenant toutes les clés pour créer votre mini spa chez vous et avoir une peau parfaite tout au long de l’année ! Et vous n’aurez plus d’excuses pour jeter votre marc de café à la poubelle. En maîtrisant la conservation, vous vous assurez de profiter de tous les bienfaits de ce soin naturel sans aucun gaspillage.